多做一些“无用”的事情，有利于维持生活的平衡

瑟琅 · 发表于 2014-12-21 07:24:57

多做一些“无用”的事情，有利于维持生活的平衡

林曦说：好玩的事情会令我很向往，全情的投入。

“有愿心，无目的”，走每一步没有想很远，我只是觉得我喜欢，然后我就去做了。就有点像现在的这个光它打在我的面前，我看不太清楚周围的环境，但是这一束光非常吸引我，让我可以往前走，所以我的画也是这样，总是会有老师说你应该画成这样，应该画成那样，从小到大总是会有很多的意见，但是最后令我决定我的方向的的那个，永远是我心中的这一束光。

与自己的内在对话，去找到一个合适的声音、合适的调子，来表达这些你认为美好的东西。

提升自己的心理弹性和抗压能力要经常做三件事：独处、爱以及做一些无用的事情。所有的人如果能经常做这三件事，生活应该会快乐很多。

独处是让自己和自己相处，留出时间和空间面对自己。我一直认为孤独是人生的重要伴侣。一个人能够学会怡然自得地独处，独处时容易把自己搞得快乐起来，他在和别人相处时也比较容易理解和尊重他人，会有更多积极愉悦的人际交往体验。我在《孤独要趁好时光》一文里说：独处，让我真正明白了一个人生活是怎样的状态；也让我看清自己的需要，理解自己的种种矛盾之处；它同时提供了一个直视自己，和自己对话、碰撞、握手言欢的机会。强调独处对一个人了解自我，认识自我的重要性。

如果说独处是与自己相处，那么爱除了爱自己之外，显然是需要另一个对象的。我想先谈一下爱是什么？《泰坦尼克号》中的爱是“You jump，I jump”《恋爱的犀牛》中说爱是这样的：“你是我温暖的手套，冰冷的啤酒，带着阳光味道的衬衫，日复一日的梦想。”塞林格的《破碎故事之心》里则写道：“有人认为爱是性，是婚姻，是清晨六点的吻，是一堆孩子，也许真是这样的，莱斯特小姐。但你知道我怎么想吗，我觉得爱是想触碰又收回手。”我们在各种各样的文艺作品中看到人们对于爱的描述与表达，关于爱有成百上千种感觉，但是“爱”究竟到底是什么，却没有人给出具体的答案，爱似乎是像雨像雾又像风的东西。

人类除了基本的饥饿、干渴等生理需求外，还有一种要接触柔软物质的需求。接触柔软的物质会带来了安慰，而安慰感才是人与人之间产生爱的最重要的元素。人是需要爱的，需要情感依恋的，被人爱跟吃饱饭一样是人的基本需求。这个实验让我们看到爱是有物质属性，它是柔软的、温暖的。同时，也让我们看到爱的作用，不仅让你的身体更健康，还可以给人安全感和支撑感，让一个人能够更安心更自由地去探索外面的世界。

人与人之间有意义的爱的连接所带来的好处是身心一体的，它可能是比一个人吃得健康，住大房子，早睡早起，经常锻炼等对一个人更有帮助。心理学家黄维仁说：“有的人就开玩笑：如果要在健康的朋友和健康的食物之间做选择，最好的当然是两者兼得。但如果迫不得已，必需在两者选其一的话，宁可选择健康的关系、不健康的食物。换句话说：宁可跟朋友们吃北京烤鸭、吃蹄膀，而不要一个人吃胡萝卜！”

亲密关系是具有治愈作用的。无论是父母、恋人还是好友给予的爱会让一个人活得更健康，同时生出一股自信来，遇到挫折也不逃避，也不害怕。那种“反正有人爱我”的感觉能够让一个人敢于活出真实的自我，有利于发挥自我内在的潜能，安心自由地去探索外部的世界。

我们的世界里太多去关心别人在做什么，而不关心自己真正需要什么，哪些人对自己真正重要，是不是我把时间花在了那些值得的事情上面，或者令我开心的事情上面，周围很多朋友把时间大多数花在自己不开心的事情上面了。

有一个时间静下来，扪心自问的时候，你会发现我们内心是缺乏照顾的。

书法是现代人最好的回到内心的一个修行的方式，而静坐或者瑜伽或别的方式都有太多根宗教、传统有关的东西，比较复杂。书法是每一个中国人小时候都学过的，而且都可以接触的一个方法。

蔡邕《笔论》“默坐静思，随意所适。言不出口，气不盈息。沉密神采，如对至尊。则无不善矣。”

“沉密神采”是把向外释放的东西收回来，收到内心。

“如对至尊”就像面对一个自己喜欢或尊重的人，心很踏实又微微的紧张，敬畏的心是写字临帖最好的一颗心。

多做一些“无用”的事情，也是有利于维持生活的平衡。从中医的角度来说，一个人如果他身上每一个器官每一个细胞都在充分用着的时候，其实是很可怕的，说不定会出人命的。

无用的事情让一个人闲一闲，维持着他生活的平衡，这样他就会多一点其他可能，多一点生活的创意，多一点活着的乐趣。

我们静坐或者安安静静的把眼、耳、鼻、舍、身、意，把外在的感观收摄起来的时候，你都会发现那个本体的存在。

无用的根本不是没有用，而是说你有一个不向外求的源泉，在你的内心。

无用是要求不要从水里的月亮回到天上的月亮，让心能像镜子一样映现大千万物。

如果说“独处”讲的是与自己的关系，“爱”讲的是与他人的关系，那么“做无用的事情”则是讲我们与生活或者人生的关系，经常做一些无用的事情，人的身心灵反而会更健康。这符合道家说的“无为而治”，意思是放下一些控制，放下一些目的性，遵循事物的自然趋势而为。我想当一个人做到“独处、爱和无用的事”，那他的生活一定是顺着自己的生命节奏，与生活本身共舞，绽放出自己生命的精彩与丰美。